BUILYOURPERF - FORMATION NIVEAU 1


storytelling 1

CE QUE TU TROUVERAS

Format e-learning

+14h de formation

Capsules vidéos + slides
Points clés et ressources scientifiques pour chaque chapitre

Modules théoriques et pratiques

Théorie de l'entraînement +
Exemples pratiques et concrets pour que ce soit applicable dès le lendemain

RESSOURCES BONUS EXCEPTIONNELLES 🎁

Fiches Bilan, Plateforme d'exercices, Séances de préparation physique, fiche nutrition, code promo Nolio...des ressources clé en main offertes

UNE FORMATION COMPLÈTE

PHYSIOLOGIE DE L'EFFORT
  • Filières énergétiques

LES MARQUEURS DE PERFORMANCE
  • Pyramide de Seiler

  • L'économie de course

LES SPECTRES D'INTENSITÉ
  • Domaines et zones d'entraînement

  • Les seuils physiologiques

  • La vitesse critique

  • Les adaptations physiologiques

PLANIFICATION DE L'ENTRAÎNEMENT
  • Analyse de l'objectif de l'athlète

  • Cycle spécifique / cycle non spécifique

  • Micro-planification

  • Principe de fatigue et surcompensation

  • Affutage

  • Bilan BYP

  • Vitesse Critique et VMA en pratique

  • Exemple de planification: 10km

  • Exemple de planification: Marathon

ÉVITER LES BLESSURES
  • Les pathologies du coureur

  • Contraintes VS Capacités

  • La charge d'entraînement

LES OUTILS POUR PROGRESSER
  • Modalités d'une séance

  • Développer VO2max

  • Développer le Seuil 1

  • Développer le Seuil 2

RENFORCEMENT ET PRÉPARATION PHYSIQUE
  • Intérêt du renforcement musculaire pour le coureur

  • Modalités d'une séance de renforcement

  • La force

  • La pliométrie

  • Le bilan BYP

  • Exemples pratiques

ADAPTER L'ENTRAINEMENT AU TRAIL
  • Les marqueurs de performance

  • La durabilité

  • Le RPE

  • Le dénivelé négatif

  • Le week-end choc

  • L'entrainement du traiteur de plaine

  • Exemple pratique

ADAPTER L'ENTRAINEMENT AUX DÉBUTANTS
  • Les facteurs de progression

  • L'évaluation du débutant

  • Exemple pratique

TON OUTIL POUR ACCOMPAGNER LES COUREURS: NOLIO
  • Présentation de la plateforme

  • Notre utilisation de Nolio

LES LEVIERS DE MOTIVATIONS (Corentin Le Metayer)
  • Théorie de la motivation

  • Application pratique

  • Influence de Strava

LA COURSE AU FÉMININ (Floriane Guichaoua / Marion Bridon-Cnudde)
  • Grossesse et course

  • Fuites urinaires

  • Syndrome RED-S

  • Ménopause - periménopause et course à pied

NUTRITION / HYDRATATION DU SPORTIF (Anne Sophie Renou)
  • La nutrition du sportif d'endurance

  • L'hydratation du sportif d'endurance

BUILDYOURCOACH

La formation qu'il te faut

  • Expertise sur l'entraînement du coureur

  • Contenu théorique ET pratique

  • Toute la méthode BYP en une formation

  • Pour faire évoluer ta pratique

  • Adaptée pour toi et tes futurs clients

  • Ressources exclusives clés en main


Ils l'ont testé pour vous ⤵️


TU TE POSES PEUT ÊTRE CES QUESTIONS :

À QUI S'ADRESSE CETTE FORMATION ?

Cette formation s’adresse à TOUS ceux qui souhaitent apprendre à accompagner les coureurs, comprendre la physiologie de la course à pied et la façon dont on créer des plans d’entraînement. Construite par des kinés du sport eux-mêmes coachs, elle est parfaitement adaptée aux professions de santé et du sport, mais peut aussi être suivie par toute personne désireuse de devenir experte de l’entraînement.

À QUOI CORRESPOND LE PRIX INDIQUÉ ?

Le prix indiqué (720 €) correspond à l'accès à la formation BUILDYOURCOACH. L’achat de cette formation te donne accès à son contenu jusqu'à 12 mois (6 mois renouvelables gratuitement pour éviter le partage pirate) pour que tu es largement le temps de te former, ainsi qu’aux documents clés en main (bilans, suivis, construction de séances). Tu accèdes également à une communauté de professionnels formés au coaching du coureur, avec l’exigence de la méthode BYP, et au partage via les webinaires de suivi et autres projets. La formation sera régulièrement mise à jour en fonction des avancées de la pratique et de la recherche sur l’entraînement du coureur.

LA FORMATION PEUT-ELLE ÊTRE PRISE EN CHARGE ?

Cette formation professionnalisante, axée sur l’activité de coaching, n’est pas prise en compte par les organismes de formation de santé (type Qualiopi, DPC). Elle peut cependant être considérée comme des charges (frais de formation) pour ton activité professionnelle, et donc être déduite de ton chiffre d’affaire imposable.

LA FORMATION EST ELLE ADAPTÉE POUR ACCOMPAGNER DES DÉBUTANTS ET AMATEURS ?

Cette formation te permettra d’accompagner des coureurs de tous niveaux et de tous profils, sur l’ensemble des objectifs possibles (route, trail, piste). Tu n’as pas besoin de connaissances préalables, ni d’un niveau particulier en course. Elle s’adresse à tous les professionnels et te permettra de développer l’activité que tu souhaites, que ce soit accompagner tes patients en fin de rééducation, créer une activité de coaching, entraîner dans un club ou simplement te sentir compétent sur l’entraînement du coureur.

JE N'AI PAS L'INTENTION DE COACHER, C'EST QUAND MÊME POUR MOI ?

Cette formation est vraiment conçue pour améliorer tes connaissances, tes compétences dans l'entraînement du coureur à pied. Même sans intention de coacher, tu vas y trouver tout ce que tu cherches sur la théorie sur l'entraînement et son application. Pour toi, tes patients ou tes futurs clients.